Здраве за жената

Мили дами,
Ще посветя тази статия на вашето здраве и външен вид. Наближава този празник наречен 8 - ми март. Желая ви много топлина и любов в живота, приятели и светли щастливи мигове.

Менструални проблеми, менопауза и предменструален синдром
Симптомите на предменструален синдром или ПМС са резултат от хормонален дисбаланс и стресът ги задълбочава. По време на нормалния менструален цикъл, непосредствено след овулацията, нивата на естрогена и прогестерона се покачват и продължават да се повишават до менструацията. Прогестеронът действа като антагонист на естрогена и не позволява нивата му да се покачат прекомерно.Състоянията на предменструален синдром се характеризира с честа смяна на настроенията, умора, депресия, подпухване ,гадене и главоболие, както и болезнен мензис. ЗА по - лесното понасяне на ПМС е крем Муун райз, препоръчва се и комбинация с Комплекс мастни киселини или Течно злато.
Аква Сорс Муун Баланс е хранителна добавка за поддържане доброто здраве на жената по време на менопауза. За всички жени, които желаят да поемат отговорността за своето здраве в свои ръце. Ако сте жена на средна възраст и вече усещате някои от следните не особено приятни симптоми: горещи вълни, нощно потене, намаляващо либидо, остеопороза, напълняване, сухота на влагалището, старееща кожа, промени в настроението, раздразнителност, тревожност, депресия, липса на енергия, болки в ставите.Комбинирайте или редувайте с крем Муун райз и Зелена енергия.

АНЕМИИ - Хемоглобинът при жената е малко по-нисък от този при мъжа поради ежемесечната загуба на кръв. Редовната консумация на добавки с микроводорасли - АФА, Морска и Зелена енергия има прекрасен кръвотворен ефект и помага за преодоляване на анемията, свързана с менструацията, бременностите, ражданията като повишава качеството на кръвта или хемоглобина.

ВЪЗПАЛЕНИЯ НА ЖЕНСКАТА ПОЛОВА СИСТЕМА, ГЪБИЧКИ ,КАНДИДОЗИ - Знае се, че женската полова система е податлива в това отношение – във влагалището съществуват подходящи условия за развитието на гъбички, хламидии и др. Същевременно женската уретра е много по-къса и това води до лесно разпространение на инфекциите към пикочните пътища и бъбреците,което означава възпаления, бяло течение, цистит ,пиелонефрит. Като се има предвид, че всяка зараза предполага смущения в имунната система, редовното приемане на Колактив 3 иводорасли с техния имуностимулиращ ефект обяснява благоприятното действие при такива проблеми.При гъбички на влагалището се препоръчва няколко промивки дневно с разтвор на Коластра или Колактив 3 във вода. Можете да ползвате дамски душ или спринцовка.

ОСТЕОПОРОЗА - За своето нормално развитие и поддържане скелетът се нуждае от балансирана храна, съдържаща както белтъчини, мазнини и въглехидрати, така и витамини, и минерали. Здравословната и хранителна диета е от изключително важно значение за осигуряването на силни и здрави кости във всеки етап от живота на човека и за намаляване на риска от остеопороза. МОРСКА ЕНЕРГИЯ е пълноценен продукт, осигуряващ всички хранителни вещества, необходими за поддържането на здрави кости - внимателно, научно изследвани, в пропорционални количества и в най-био наличните форми. При дефицити на калций и магнезий,жените често имат мускулни крампи и схващания ,Морска енергия е супер храна ,съчетала в себе си над 74 минерала и микроелемента. Не пренебрегвайте растежните съставки в коластрата,която подпомага отдалечаването на бръчките и поддържа костите в идеална форма. С напредването на възрастта все по-важно е да се приема Колактив /коластра / поради растежните фактори, които забавят остаряването и дори са в състояние да подмладят и освежат организма, и да подобрят външния вид като оформят мускулите и стягат кожата.AquaSource Остео-Форте е с нова формула, за да бъде дори още по-ефикасен от преди при решаването на проблемите с нарушеното костно-ставно здраве. Той е пълен с онези мощни хранителни вещества и кофактори, които помагат при проблеми със ставите и костите. Тази суперхрана съдържа всички хранителни вещества, необходими при костно- ставни проблеми, които работят в синергия, за да доведат до забележителни и трайни резултати. Сега продуктът съдържа над 90% органични съставки!

ПРОБЛЕМНА КОЖА - АКВАСОРС предлага още един начин да се грижим още по-пълноценно за здравето и красотата на нашето тяло - както вътрешно, така и външно - новозеландската натурална козметична серия Natural BEING. Natural BEING е напълно натурална холистична козметика без изкуствени химикали. ЗА създаването и не се употребяват парабени, изкуствени консерванти и синтетични химикали. Като консерванти се използват само безвредни естествени съставки. Козметичната серия е богата на биоактивни вещества от уникални целебни растения от Нова Зеландия - мед и масло от манука, кумерахау, масло от чаено дърво и екстракт от тотара. В основата й стои основно новозеландско дърво манука, което притежава множество ценни качества. От неговите цветове се извлича превъзходно масло. Медът от манука е с доказани подхранващи, регенериращи и лековити свойства.Високата ефективност на Natural BEING е постигната най-вече благодарение на синергичното действие на всички съставки - биоактивни екстракти, потенцирани разтвори, етерични масла, есенциални мастни киселини.ОТЛИЧНИ ОТЗИВИ ЗА СУХА, ЧУВСТВИТЕЛНА И АКНЕИЧНА, МАЗНА КОЖА .Козметичната серия се предлага в две разновидности - за суха и зряла кожа и за смесена ,нормална и мазна. Можете да разчитате на почистващите гелове в големи опаковки за отстраняване на мръсните остатъци от деня и натрупания прах, а дневните и нощните кремове балансират и дълбоко подхранват и подмладяват кожата. ЗА всеки тип кожа е тонизиращия гел,който има чудесен стягащ ефект, намалява омазняването и има антибактериално действие.Подходящ е и за мъже след бръснене. На мен любим ми е нощния крем за нормална към мазна кожа.
Коя жена не мечтае кожата й да е здрава, еластична и нежна, косите – гъсти и блестящи, тялото – стегнато…
НО ПЪК ИСТИНСКАТА КРАСОТА ИДВА ОТВЪТРЕ ..... Продуктът на АкваСорс Колаген плюс съдържа най-висококачествения колаген, съчетан с хиалуронова киселина, електрически заредени йонни минерали (осигурява основните минерали, микроелементи и редки земни елементи) и водорасли АФА, които допълнително подсилват способността на колагена да се възстановява.

УПОТРЕБАТА НА КОЛАГЕН ПЛЮС :
-Поддържа кожата от вътре като я прави гладка, еластична и мека;
-Хидратира в дълбочина слоевете на кожата;
-Забавя стареенето и образуването на бръчки;
-Траен ефект върху възстановяване на ноктите и косата;
-Регенерира структурата на съединителната тъкан, хрущялите,костите и ставните връзки;
-Предпазва тъканите и ставите от износване при интензивен спорт или физическо натоварване и подпомага бързото възстановяване след травми;
-Подпомага отслабването.

Как да не се " схванете" от инсулт или инфаркт или да помогнете на други да го преживят по - добре ?

От няколко десетилетия България е водеща страна по брой на инфаркт на миокарда и инсулт в Европа и втора в световен мащаб. Причините за тази нерадостна статистика са многобройни, но въпреки това е възможно без употреба на скъпи лекарства и храни да се намали броят на хората, засегнати от болести на сърдечно-съдовата система. Днес е напълно доказана ролята за сърдечно-съдовите заболявания на фактори като тютюнопушене, употреба алкохол, рафинирани храни /бяло брашно, захар, готварска сол в големи количества и т.н./, животински мазнини, липса на достатъчно движение, прекомерен стрес в ежедневните дейности. По този въпрос можете да направите промени. Тази съвкупност от фактори нарушава обмяната на веществата /на първо място мастната/, започва повишено отлагане на холестерин по кръвоносните съдове, образуване на тромби. Зашлакованите с токсини черен дроб, бъбреци, слезка не успяват да филтрират и пречистват кръвта докрай, натрупването на отпадъци води до втвърдяване на артериалните стени, поява на опасно високо кръвно налягане. Това развитие на нещата се открива в над две трети от хората с прекаран инсулт или инфаркт. При инсулт се получава недостиг на кислород в засегнатите зони, увеличава се количеството свободни радикали, страда алкално-киселинното равновесие и се създават условия за тежко увреждане или смърт на голям брой нервни клетки – както се знае, мозъкът е най-чувствителен към недостиг на кислород. Такива болни се повлияват отлично от суперхраните, които целенасочено подобряват устойчивостта на мозъчната клетка. В условията на намалено кръвоснабдяване страда способността на нервната система да произвежда медиатори. Като добавяме невропептидни предшественици чрез водораслите АкваСОрс от Кламат , ние я улесняваме в това отношение. Както в острата фаза на инсулта, така и в периода на възстановяване водораслите АКвАСОрс – АФА подобряват състоянието на болния и увеличат шансовете за регенерация на засегнатите клетки и възстановяване на функциите. ТАка можете да спасите живота на някой и / или да му помогнетe да се въpстанови по – бързо след инфракт или инсулт ,тъй като приема на 3 пъти по 3 – 4 капусли дневно АФА води до повишена циркулация на стволови клетки в кръвта.ТЕ от своя страна водят до бърза регенерация и възстановяване на увредените от болестта органи, като това касае не само сърдечно – съдови заболявания, но и много други дисбаланси Повишения прием на водорасли в състояния на болест или след възстановяване от боледуване иили операция, предпазва и повишава преживяемостта. Тъй като причините за сърдечно – съдовите заболявания са свързани с кръвоносните съдове, много важно е на болните да се осигуряват достатъчни количества есенциални мастни киселини – поне двойно повече от обичайнотото, тоест 3 пъти по 20 капки, вместо профилактичните 2 пъти по 20 капки. Добре е да се дават Комплекс Есенциални Мастни Киселини (ЕМК)или с лечебно действие Комплекс ТЕчно злато,които осигуряват важни мастни киселини от растителен произход, които предоставят широк спектър от полезните Омега 3, 6, 7 и 9 мастни киселини. Ролята на коластрата в Колактив и Колактив 3 при инсулти и други дегенеративни заболявания на нервната система е огромна. Тя помага за по-лесното създаване на нови връзки между оцелелите нервни клетки и така улеснява възвръщането на мозъчните функции, а растежните фактори в нея осигуряват възстановяване. Коензим Q10 комплекс с хром пиколинат и АФА от АкваСорс е добре известен антиоксидант, който укрепва имунната система, заздравява сърдечния мускул, увеличава работоспособността и удължава живота. Той има ключова роля в процеса на обмяна на веществата на клетъчно ниво в човешкия организъм. CoQ10 в този продукт е изцяло естествено произведен посредством използването на живи организми и процес на биологична ферментация, т.е. не е синтезиран по химичен път,което означава ,че бързо и лесно се усвоява от клетките! Клетъчна енергия от АкваСорс е инстантната форма (с мигновен ефект) на коензим Q10. Ефектът е предимно върху сърцето, мускулната сила, работоспособността и потентността. Продуктът много бързо зарежда с енергия, тъй като се усвоява мигновено под езика и само след няколко секунди активните съставки преминават в кръвта и са на разположение на клетките. Ето защо той е най-подходящ в случаи, когато бързината на действие е от най-голямо значение.Антиоксидантите са от жизнено важно значение за човешкото здраве и много учени смятат, че редовното им приемане може да удължи живота с 20-30 години, както и да подобри неговото качество. Това се дължи на способността на антиоксидантите да неутрализират свободните радикали (силно реактивни молекули, които увреждат структурата и функцията на живите клетки). Супер Антиоксидант с пикногенол и Плодова енергия предпазват и заздравяват кръвоносните съдове и сърцето. Задължителни за пушачи и при работещи във вредна среда и повишен риск,радиация.

Коластрата за здравето на стомашно - чревния тракт

Коластрата е основната съставка в продукта Колактив 3 на АкваСорс Извадки от книгата: "Пептидна имунотерапия коластра”, д-р Андрю М. Kийч с цитати от Михаил Борисенко BS, MS, Стивън Бок, MD, Кенет Дж. Франк, MD Коластрата е невероятно изобилие от всичко, което е необходимо за поддържане на здрав, функционален стомашно-чревен тракт, който е ключът към доброто здраве като цяло. Много болести имат своите корени в червата, както и правилното усвояване на хранителните вещества е от ключово значение за поддържане на тялото в най-добро състояние. Една от основните функции на коластрата е здравето на червата. Състоянието на стомашно-чревния ни тракт устата, хранопровода, стомаха, и големите и малките черва са най-важни за здравето на хората поради размера на потенциално вредните материали които минават през него и факта, че много, ако не и повечето , заболявания произхождат от червата по един или друг начин. Но здравето на червата най-често се игнорира, освен ако не сме, страдащи от диария, нарушено храносмилане, или други стомашно-чревни проблеми. Ние не обичаме да мислим за нашите храносмилателни процеси - подобряването на сексуалния ни живот или премахване на бръчки по кожата ни е много по-интересно. Когато делът на полезните бактерии в червата ни надвишава вредните бактерии червата ни са в състояние на oртобиоза, термин, означаващ "в баланса", измислен от Eли Мечников. Когато това съотношение е извън баланс по някаква причина и вредните бактерии преобладават, ние сме в състояние на дисбактериоза, или дисбаланс. Дисбиозата има редица вредни последици, включително синдром на пропускливите черва, когато се увеличава пропускливостта на лигавицата на червата, така че токсини и патогени, които обикновено са изключени от минаване през лигавицата на червата, сега се движат свободно в тялото, като могат да предизвикат или да съдействат на множество заболявания. Много автоимунни заболявания, като болестта на Крон и ревматоиден артрит, и повечето хранителни алергии могат да бъдат предизвикани от синдром на пропускливите черва. Има много други причини за СПЧ в допълнение към дисбактериоза, включително алкохолизъм, приемане на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), стареене и прекомерни количества токсини в червата. Каквато и да е причината, СПЧ може да има сериозни, дори животозастрашаващи последици. Коластрата е най-доброто известно лекарство за всичко около здравето на червата. Коластрата възстановява пропускливите черва до нормални нива на пропускливост. Тя съдържа растежни фактори и хормони, за да помогне при отстраняване на щетите на лигавицата на червата, включително щети, причинени от НСПВС и други лекарства, и да се възстанови целостта на червата. Съдържа и големи дози имуноглобулини , които помагат да се контролират вредните бактерии и гъбички, като Candida, за да се възстанови oртобиозата. Клинично е доказано, че контролира вредни бактерии като хеликобактер пилори, които причиняват язви и гастрити , както и много други бактерии. Коластрата също е доказано, че увеличава площта на повърхността на лигавицата на червата и подобрява усвояването на хранителни вещества. Синдром на пропускливите черва - СПЧ Това е името, дадено на много често срещано разстройство на здравето, в което лигавицата на червата е по-пропусклива от нормалното. Необичайно големите пространства между клетките на чревната стена позволяват навлизането на вируси, бактерии, гъбички, и други токсични материали в кръвния поток. СПЧ е поне толкова често явление, колкото всички имунни заболявания в комбинация. По принцип той е причинен от инфекция и възпаление на чревната лигавица. Инфекцията и възпалението може да бъдат предизвикани от някои от изброените по-долу причини: • Употребата на антибиотици води до свръхрастеж на анормалните бактерии в стомашно-чревния тракт • Нестероидни противовъзпалителни средства (обезболяващи лекарства) • Стомашно-чревни инфекции • Алкохол • Храни, замърсени с паразити • Храни, замърсени с бактерии, като Е. коли и салмонела • Химикали (включително оцветители и консерванти) ферментирали и преработени храни • Предписани кортикостероиди • Пшенични протеини, кисели напитки • Пестициди, хранителни консерванти, токсините в околната среда и др. • Изобилието на високо рафинирана захар и други въглехидрати в диетата си (например, бонбони, бисквити, безалкохолни напитки, бял хляб, макаронени изделия) СПЧ уврежда защитното покритие на антитела на имуноглобулин А (IgA) които обикновено се намират в една здравословна червата. Тъй като IgA ни помага да се предотвратят инфекции, СПЧ ни прави по-малко устойчиви на вируси, бактерии, паразити и кандида. Тези микроби са в състояние да се намесват в кръвообращението и да колонизират почти всеки орган или тъкан, като по този начин причиняват заболяване. СПЧ също създава дълъг списък от недостиг на минерали, тъй като различните протеини превозвачи, необходими за транспортиране на минерали от червата в кръвта са повредени от възпалителния процес. Например, недостига на магнезий е много често срещана находка при условия като фибромиалгия въпреки високото съдържание на магнезий прием чрез диета и добавки. Протеиновия носител на магнезий е повреден, не е от значение колко от минерала сте приели, той няма да влязат в тялото, където това е необходимо. По същия начин, тялото може да бъде лишено от цинк поради лошата чревна абсорбция, което често води до загуба на коса. Дефицитът на мед може да се случи по същия начин, което води до високи нива на холестерола в кръвта и остеоартроза. В допълнение когато калций, бор, силиций и манган не се абсорбират в кръвния поток се развиват костни проблеми. Подуването на корема, спазми и газове са общи заболявания, свързани със синдром на пропускливите черва. В крайна сметка, обаче, хранителните дефицити също може да доведат до системни оплаквания като умора, главоболие, загуба на паметта, лоша концентрация, или раздразнителност. Високата чревна пропускливост е нормална особеност на екологията на червата на новороденото. Коластрата има функции за намаляване на възпалението, защитава срещу раздразнение от токсини и проверява всяка потенциална инфекция, като в същото време се насърчава епителният растеж и възстановяване. Тази комбинация от ефекти бързо намалява пропускливостта, предотвратява появата на токсини, дразнещи алергени и инфекциозни агенти да влизат в тъканите на тялото. Редица сериозни здравни синдроми са известни, че са свързани с необичайно повишената пропускливост на червата. Сред тях са всички автоимунни заболявания, включително болестта на Крон, диабет, аутизъм, лупус, множествена склероза, Алцхаймер, Паркинсон, артрит, холера, салмонела и E. коли, ХИВ, артрит, синдром на хроничната умора, хепатит, кистозна фиброза, алкохолизъм, мускулна дистрофия, фибромиалгия и склеродермия, астма и алергии. Изследванията показват, че коластрата коригира синдром на пропускливите черва със своята уникална комбинация от имунни фактори и растежни стимулатори, която включва епителни растежни фактори. Всъщност изследванията показват, че коластрата е най-ефективното средство за коригиране на синдром на пропускливите черва. Разбира се и други фактори могат да помогнат. Те включват приятелска бактериална флора, фолиева киселина, витамин В 12, и алое. В допълнение, следва да се гарантира оптимално хранене с мощна, широко спектърна програма от мулти-витамини и минерални добавки , високо съдържание на фибри и естествен прием на ензими с много сурови плодове и зеленчуци, както и задушени зеленчуци и зеленчуци в храната. Избягването на рафинирани храни, захар, алкохол, кофеин, химически добавки, и тютюневи изделия също е от решаващо значение. Коластрата също така насърчава повторната колонизация на червата от приятелска флора.Тези полезни организми смилат храната ни, така че е налице по-голяма хранителна стойност от една и съща диета и хранителни добавки. Те също така подобряват усвояването на хранителни вещества, хранят епителната тъкан, премахват отпадъци, произвеждат витамини от групата Б и предотвратяват инфекции и болести. Когато коластра нормализира чревната екология, усвояването на хранителните вещества се засилва. Това означава, че и други хранителни, билкови, хомеопатични продукти и начин на живот интервенции работят по-добре също.

Непознатото лице на калция

Навярно всички от вас знаят, че калцият е изключително важен елемент за здравето на човека. Той формира изграждането на костите, зъбите, ноктите и косата. Калцият нормализира алкално-киселинното равновесие в организма. Участва също така в регулирането на процесите на растеж и деленето на клетките като оказва противовъзпалително и противоалергично действие и подпомага нормалното съсирване на кръвта. Той регулира ритъма на сърдечните мускули, участва в провеждането на нервните импулси и е важен за нормалната дейност на цялата мускулна система.Освен че спомага за образуването на здрав зъбен емайл, калцият подпомага и мускулите. Например, ако мускулите ви потрепват, имате схващания и болки на крайниците, намалена чувствителност и изтръпване на ръцете и краката, откривате си кариеси или венците ви са болни,сърцето ви често ускорено бие, косата е безжизнена и ноктите ви се чупят лесно,то най - вероятно имате недостиг на калций. Възможните причини причини за дефицит на калций в организма са: недостатъчен прием с храната; заболявания на стомашно-чревния тракт; дефицит на витамин D ; прекалена употреба на газирани и киселинни напитки, които понижават усвояването на калция - кафе,черен чай,алкохол; продължително приемане на хормонални препарати и контрацептиви; Подобно и с други минерали, тялото има удивителна система за подържане концентрацията на калций в кръвта и тъканите в точно необходимото количество. Ако не получавате достатъчно калций с храната, вашето тяло може да си наваксва нуждите от калций от костите. Това действа определено време, тъй като продължителното вземане на калций от костите може да доведе до остеопороза. Хормонът, наречен паратироид,който се отделя от паращитовидните жлези съблюдава цялото това действие на калция, подобно на бдителен банков мениджър, и поддържа нивото на калций в нужната концентрация.Когато нивото на калций се понижи, този хормон стимулира витамин Д да увеличи абсорбцията на калций от червата и да вземе калций от костите, докато се възстанови нужният баланс. Напоследък се заговори и за регулиращото въздействие на калция върху инсулина и върху чувството на глад. Беше доказано също, че когато този минерал е в недостатъчно количество в организма, той се концентрира в мастните клетки, като така пречи на превръщането им в енергия, тоест на "изгарянето" им. Когато е в достатъчна наличност, има свойството да "прихваща" мастните клетки в дебелото черво и да пречи на асимилацията им. Колкото повече калций консумираме, толкова повече калории изхвърляме с изпражненията., следователно сме по - слаби и с по -малко мастни клетки.Тези изследвания водят към теорията, ч е калцият играе роля в контрола над телесното тегло. Храните, които осигуряват значително количество калций, без да натоварват организма с мазнини, са: зелените зеленчуци, морските дарове, някои плодове, определени минерални вода, суровите ядки ,сусамов тахан,соя и соеви продукти. НЕка да оборя един мит, повишения прием на мляко - прясно и кисело,както и на млечни продукти не води до по -добра костна плътност и повишено ниво на калций. Всъщност млечните продукти са киселинни храни,които водят до нарушаване на киселинно - алкалния баланс, за да се възстанови този баланс се извлича какво .....ако сте прочели внимателно началото ще видите ,че именно калция ...върши това като кръвта го изтегля от костите.Затова не прекалявайте с млечните продукти,хапвайте ги по умерено. Ако вече сте навършили 5 години и още пиете прясно мляко.....може би не знаете,че то създава слуз в стомаха и червата ви и води до повишен риск от сърдечно съдови и ракови заболявания.. Д-р Ейми Лану, директор по здравословно хранене в Лекарския комитет за отговорна медицина във Вашингтон твърди: “Страните с най-много болни от остеопороза са тези, в които хората консумират най-много мляко и приемат най-много калций от млякото. Връзката между приема на калций и здравето на костите всъщност е много слаба, дори несъществуваща.” Какво да правите,ако сте застрашени от остеопороза или искате да имате добра профилактика ? Хъм, ето ги нашите отличници по калций,и не само ..защото на калция са му нужни ред други минерали: Магнезий, Цинк ,Бор, Витамин Д3. МОРСКА ЕНЕРГИЯ е ново предложение на европейския пазар с „най-здравословния” съвсем нов, патентован водораслов калций, с отлична усвояемост, значително по-качествено и по-лесно, отколкото цитратните или амино-киселинните форми. Образно казано калцият, получен от Lithothamnion Calcareum, е с 20% по-ефективно усвоим от калция в млечните продукти и с малко над 40 % от трикалциевия фосфат.Червените водорасли в продукта Морска енергия не само съдържат минерали, основно калций и магнезий, но още 74 други минерала и микроелемента. Ползата от консумирането на водораслото в изсушен вид, е че нито един от другите ,небходими на организма елементи, не се изключва ,което може да възстанови баланса в човешкото тяло.

СЕКС, ХОРМОНИ, СТРАСТ И ЛЮБОВ

Човешкият организъм се състои от милиарди клетки, които трябва да работят в синхрон за да функционира правилно тялото,че и мисълта . Такава е и ролята на хормоните, те подпомагат синхронизирането на клетките. В Древния Изток наричали органите на ендокринната система жлези на съдбата. Смятало се е, че те приемат космическата енергия, която поддържа жизнените сили на човека вливайки се в невидими канали – чакри. Ние жените през целия си живот сме подложени на постоянни смени на хормоналните нива в телата ни поради естеството на женския организъм - месечни цикли, бременност,менопауза. Не че мъжете са пощадени, но при тях нещата все пак не стоят по същия начин.

Поради сложната взаимозависимост между хормоните, хормоналният баланс влияе върху много аспекти от живота на хората. Например дефицитът на прогестерон при жените се свързва с проблеми със съня, главоболие, подпухналост, емоционална нестабилност, подтиснатост, раздразнителност, пристъпи за сладко, напълняване, отоци и пъпки, болки по ставите, студени крайници, напукани пети, болки в коремната област, горещи вълни, нощни изпотявания и други подобни неразположения. Екологичната нагласа предлага естествени решения и в посока на хормоналното равновесие.

Хидратантният крем „Муун райз” е съвременна стратегия за допълване и регулиране на хормоналния баланс в тялото на жената чрез хранителни натурални съставки от растителен произход, прекурсори на женските хормони, от които организмът сам ще си произведе нужните му количества прогестерон. В баланс с другия важен хормон – естроген.Почти 100-годишни са изследванията и научните дирения в тази посока. Учените в Япония, САЩ, Европа откриват в някои храни (като дивия ямс – сладък картоф, соя), а също в растения и билки - стероидни съединения, които се явяват химически предшественици на човешките хормони и благодарение на био идентичността си могат да се преобразуват в човешкото тяло до активни вещества.На специалистите направило впечатление, че в някои държави в Азия, островите на Японско море и другаде, където соята и дивият ямс са основна храна, жените се радват на добро самочувствие, пълноценен полов живот и здрави кости. А понятието "горещи вълни" не съществува. Ползването на фитохормонален крем с естествен прогестерон като природна стратегия е практика за много жени в Европа и зад океана в Америка.Такъв крем е и „Муун райз”, който съдържа активни растителни съставки от мексикански див сладък картоф, биоидентични с женския хормон прогестерон. Обогатен с екстракт от бразилски жен-шен, корени от репей и делянка, разклонена цимицифуга, пасифлора и лайка, и масла от българска роза, бадем, жожоба, авокадо и шафраника, кремът е приятно и лесно натурално средство за хормонален комфорт.
Прогестеронът представлява централен фактор в биосинтеза на други хормони, но една от основните му роли е да уравновесява естрогена. Когато прогестероновите ни нива се намират в равновесие, излишъкът от естроген се обезврежда по-лесно. Освен лъскав поглед , добро настроение, лесно регулирано тегло, гладка кожа, подобрена оплодителна способност и гаранция за износването на плода,ДОСТАТЪЧНО ПРОГЕСТЕРОН означава:* Регулиране на месечния цикъл * Понижаване клетъчната чувствителност на тялото към естрогена * Регулиране на естрогенните рецептори и защита от свръхестрогенно доминиране от външен или ендогенен (вътрешен) произход* Балансиране на непредсказуемия естроген, който може да предизвика свръхстимулация и ненормален растеж на маточната лигавица * Психичен комфорт – отпусната, доволна и отзивчива жена към проблемите на околните*Възстановяване на нормалния сън * Нормализиране на либидото * Възстановяване окосмяването по скалпа и намаляването му по лицето * Подобряване резултата при оплождане ин витро * Защита от остеопороза с подобрено образуване на ново костно вещество * Улесняване дейноста на хормоните на щитовидната жлеза * Нормализиране нивата на кръвната захар * Нормализиране на сърдечно-съдовия тонус * затихване симптомите на Предменструалния симптом (ПМС) при млади жени и постигане на нормална овулация.

АкваСорс представи на пазара в България Муун баланс като основна грижа за жената в менопауза. Да, ама не само. Какво беше учудването ми след една лекция на Ели Хорозова,която представи продукта като подходящ за мъже при стрес и хормонални проблеми, като сподели опита си в тази посока. Муун баланс е хранително-билкова комбинация на изключителни бионалични вещества и екстракти, способни ефективно да подпомогнат адаптацията на човешкия организъм към критични физиологични промени. Каквото е менопаузата при жената ,но и мъжете имат трудни моменти в това отношение. Синергично съчетаните древни индиански и азиатски билки с добре проучените жизненоважни натурални витамини, йонни минерали, антиоксиданти осигуряват мощна формула за подкрепа и защита на ендокринната система, здравето на половата система и специална помощ за противостресовите ни буфери – нашите надбъбречни жлези. Да, така е .Ако все пак мъжете се притесняват да употребяват този уж женски продукт, могат да се обърнат към МАКА енергия.

Мака енергия е синергична комбинация на адоптогени и адоптогенни билки. По същество адаптогените са нетоксични, изработват адаптивен отговор на стреса и подобряват хомеостазата в тялото. Този продукт като суперхрана увеличава енергията, издръжливостта, кислородното съдържание в кръвта, физическата сила, изработването на невротрансмитери, както и либидото. Тя поддържа ендокринната система, надбъбречните и щитовидната жлези, като правило подобрява самочувствието и помага за поддържането на нормално производство на хормони. Да ви кажа честно, Мака си я бива по всички посоки .......

Е момичетата могат за взимате и от трите. Освен ако не сте бременни - тогава хормоналния баланс се променя и нямате нужда от Муун райз. Има изключение - при дами, които не могат да задържат плода в първите три месеца ако бременността е рискова и ви трябва повече прогестерон. Тогава можете да мажете Муун Райз без проблеми.

Статията е копирана от Facebook страницата на Галина Бозвелийска

ХОМЕОПАТИЯ И АКВАСОРС СУПЕР ХРАНИ

" Човечеството навлиза в качествено нов етап на развитие - глобална интеграция, синтез на материалното с духовното, преход към холистично съзнание. Много хора минават през изживявания, водещи до разширяване на съзнанието. Това е свързано с криза, която понякога протича под формата на болест. В такива случаи за лечението са необходими умения, каквито все още не се преподават в повечето програми за обучение по медицина. В такава сложна система като човека рутинното атакуване с токсични химични медикаменти или хирургия само на отделни нейни елементи, колкото и да изглежда интелигентно и обосновано, може да доведе до влошаване на здравето като цяло. Прекалената механизация, фрагментация и специализация, както и масово прилаганите потискащи терапии влошават качеството на живота ни.

В наши дни съществуват три типа съзнание - материалистично, преходно и холистично. Основната разлика между тях е степента на връзка с най-фините измерения - т.нар. царство на душата. Новото холистично здравеопазване започва да се съобразява с факта, че хората са с различно съзнание и се нуждаят от различен подход. Утвърждава се разбирането, че здравето има не само физически, но и емоционални, умствени и духовни измерения.

Има достатъчно доказателства за непреходността на съзнанието и възможностите на човека да преминава в други състояния - свръхсъзнание, близки до смъртта изживявания, припомняне на минали прераждания, доказани случаи на ясновидство и др. На много места в света вече сериозно се изследва енергийната система на човека - етерно тяло, чакри и меридиани, биополе, жизнена сила. Развиват се и все по-успешно се прилагат за лечение акупунктура, аюрведа, остеопатия, природолечение, вибрационна медицина, езотерична астрология и психология, психосинтеза и др.
Поради тези и много други причини приемането на нова холистична медицинска парадигма (модел) е не само необходимо, но и неизбежно. Все повече съвременни хора в много случаи вместо да разчитат на химията, предпочитат да лекуват себе си и своите деца "алтернативно" и "холистично" - постепенно съзнанието ни като цяло доузрява и се подготвя за настъпването на една нова ера в медицината, чийто ключов тон е хармония, единение и синтез.

Хомеопатията е вибрационна медицина, а хомеопатичните лекарства – високо специализирани информационни стимули със специфична честота. Излекуването става възможно, когато се постигне резонанс между информацията, носена от хомеопатичното лекарство, и енергийната система на организма. Това не е лесно и изисква много добра подготовка. Неправилно подбраното хомеопатично лекарство не предизвиква резонанс в организма и не лекува.
Съществува мнение, че подходящото хомеопатично лекарство води до по-добро усвояване на храната, и добавки не са необходими. Това може да е вярно за леки случаи, при които няма клетъчно гладуване, но не и за хроничните болести. В “Органон на лечителското изкуство” Ханеман казва, че не е правилно да се наричат болести онези състояния, които се дължат на лоши условия на живот и недостиг на определени съставки в храната, и заявява, че всеки интелигентен лекар първо отстранява тази причина, като дава препоръки и назначава на своя пациент съответна диета. Редовното доставяне на всичко необходимо за клетките е от първостепенно значение при всички методи на лечение. Хомеопатията също е по-ефикасна, ако се комбинира с правилно хранене и с набавяне на съставките, изграждащи клетките и необходими за правилното им функциониране. Такива съставки се съдържат в микроводораслите, коластрата и някои други суперхрани и биодобавки.

Хомеопатията приема, че съществува вродена предразположеност към боледуване, наречена псора. Според Ханеман тя е "майка на всички болести" и “хилядоглаво чудовище”. В светлината на новите научни данни псората би могла да се разглежда като следствие от клетъчното гладуване и интоксикацията. С течение на годините и поколенията тези проблеми се натрупват. Другата страна на псората е недостигът на енергия, а навярно и информационният хаос. Водораслите и другите продукти на АкваСорс регенерират и чистят клетките, и следователно имат мощен антипсоричен ефект.
Някои симптоми обаче остават и след преодоляването на клетъчното гладуване. Именно те според мен са симптомите на самото заболяване, което е смущение в протичането на енергията. Така могат да се обособят две категории симптоми:
1. Неспецифични симптоми, резултат от псора, преумора, клетъчен глад и пр., които са почти еднакви при различните пациенти и се отстраняват чрез почивка, правилно хранене, пречистване на организма и биодобавки.
2. Специфични симптоми, които се дължат на индивидуални причини на физическо, емоционално и умствено ниво. Те изискват високо специализирана индивидуална намеса посредством един или друг метод, например хомеопатично лекарство, серия от акупунктурни сеанси, определени лечебни схеми, операции и пр.
В опитите си да се излекуват, много пациенти вземат безразборно лекарства, гладуват или опитват разни диети. Така картината на заболяването се обърква и точното предписание се затруднява. На такива хора се препоръчва известно време да се хранят с каквото им се яде, за да нормализират своята жизненост. Едва след това те могат да се надяват на добри резултати от хомеопатичното лечение.

Практиката ми показва, че добавянето на водорасли, ЕМК и коластра за няколко седмици преди започването на хомеопатично лечение стимулира жизнената сила и пациентите проявяват много по-ясни симптоми, което определено подпомага правилното хомеопатично предписание. Хора, които през време на хомеопатичното лечение приемат и суперхрани, се повлияват по-добре, тъй като се получава синергичен ефект между хомеопатичните лекарства, суперхраните и добавките.
Това е забелязано и от специалисти практикуващи други лечебни методи като д-р Брайън Клемънс от Здравния център “Хипократ” във Флорида. Той е привърженик на комплексното природолечение и винаги, когато става дума за по-сериозни случаи, преди да започне лечението, препоръчва на пациентите си в продължение на поне един месец да спазват специална диета, включваща големи дози микроводорасли АФА. Някои хомеопати твърдят, че водораслите повлияват благоприятно не само псората, а и останалите миазми, а именно сифилис, гонорея, туберкулоза и рак.

Туберкулозата е свързана с изтощаване на енергийната система и се повлиява много добре от естествени енергизиращи методи като правилно хранене, почивка, чист въздух и слънце. Суперхраните са важни за лечението на туберкулозно болните, особено водораслите, които са кондензирана слънчева енергия и включват в себе си най-високо енергийните субстанции в природата като хлорофил, фикопигменти и др. Децата с туберкулозен миазъм имат понижен имунитет, поблеми със сливиците, дихателната и нервната система. Те са много раздразнителни, големи инати и с лош нрав. Приемането на водорасли, коластра и ЕМК подсилва имунитета и нервната система и допринася за излекуването с хомеопатия. Майките, след като са давали суперхрани на децата си 2-3 месеца, казват: “Не мога да си позная детето!”, тъй като се подобряват даже характерът, успехът и поведението им в училище. Гонореята и сифилисът са свързани с дълбоко разстройване на енергийната система. При тях, макар и по един неспецифичен начин, водораслите, коластрата, ЕМК и добавките също оказват общ оздравителен и стимулиращ ефект. Някои хомеопати, които разбират важността на темата хранене, препоръчват в своята практика сложни диети, които пациентите рядко спазват. Предимството на алготерапията и суперхраните АкваСорс е в това, че лесно се комбинират с хомеопатията, пестят времето на пациента, а хомеопатът може да бъде сигурен, че клетките получават всичко необходимо.

Фирма “АкваСорс”, която е лидер в разпространението на микроводорасли в Европа, е основана от водещи британски хомеопати. Те са наблюдавали ефекта на водораслите АФА в своята практика и са били толкова впечатлени, че са започнали да работят масово с тях. Водени от този дух, по-късно специалистите от фирмата включват към асортимента и други суперхрани и биодобавки. Визията е да се осигуряват все повече висококачествени продукти за здравето на хората.
Много водещи български хомеопати са оценили предимствата на суперхраните АкваСорс. Още от 1996 г. се наблюдават отлични резултати при съчетаване на хомеопатия и алготерапия при най-различни категории пациенти – както по отношение на заболяванията, така и като възраст, пол и др. Особено добре се повлияват децата, бременните жени, старите хора и онези, които са подложени на стрес и натоварвания. И накрая нека спомена и някои по-особени аспекти на употребата на водораслите и другите суперхрани в хомеопатията, които може би са по-важни, отколкото изглежда на пръв поглед, и могат да повлияят успеха на лечението. Някои хора не приемат това, че при хомеопатично лечение се дава само една доза лекарство, и не могат да си представят, че без да вземат още нещо допълнително, ще се излекуват. Други се тревожат да не би витамините да антидотират лечението им. В такива случаи редовното приемане на суперхрани, особено на капсули, има и психотерапевичен ефект – болният е по-спокоен, когато всеки ден “си взема лекарствата”.
От друга страна, понякога дори опитни хомеопати отначало не са в състояние да постигнат безспорни резултати. Необходимо е време, за да се опознаят пациентите, да се разбере моделът на боледуване и да се премахнат някои пречки за излекуването. Може да се случи така, че след 2-3 предписания болният да се откаже, тъй като не е почувствал подобрение, а в действителност да има нужда просто от малко повече време. В тези и други подобни случаи суперхраните просто правят чудеса – пациентите са доволни, тъй като се чувстват по-жизнени, а хомеопатът е спокоен, че им помага. Според мен няма значение колко процента от излекуването се дължат на водораслите, и колко на хомеопатията – важно е пациентът да оздравее. Още повече, че у нас хомеопатията не е чак толкова напреднала и всякакви допълнителни методи, които се съчетават добре с нея, не вредят и не антидотират лечението, са добре дошли."

Д- р Петър Найденов ,педиатър и хомеопат

ПРЕДПОЧИТАМ ПРОДУКТИ НА АКВАСОРС ПРЕД ХОМЕОПАТИЯТА И ГИ ИЗПОЛЗВАМ ОТ 8 ГОДИНИ! НЕ ИЗПОЛЗВАМ АЛОПАТИЧНИ ЛЕКАРСТВЕНИ ПРЕПАРАТИ И ПОДДЪРЖАМ ЗДРАВЕТО СИ ИЗКЛЮЧИТЕЛНО И САМО С ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ,ДВИЖЕНИЕ, ПИЕНЕ НА 2 ЛИТРА ВОДА ДНЕВНО И ЕЖЕДНЕВНО КОНСУМИРАНЕ НА ПРОДУКТИТЕ АКВАСОРС !

Да забравим пролетната умора :)

     Най-простото обяснение за появата на пролетната умора е нарушеният баланс на организма. Отслабването на имунната система се дължи на дългите зимни месеци, в които слънчевата светлина е много малко и намалената консумация на пресни плодове и зеленчуци е повлияла негативно на хранителния ни режим. Липсата на движение, лошoто хранене и прекараните настинки водят до натрупване на токсини в организма. През студените месеци метаболизмът се забавя и абсорбирането на веществата става по-трудно. Именно поради тази причина с идването на пролетта се чувстваме изморени и неработоспособни. Първите признаци, по които можете да познаете пролетната умора са липса на апетит, безсъние, главоболие, постоянна отпадналост, загуба на чувството за хумор.

Природата около нас се събужда за нов живот и ново начало. През пролетта човешкия организъм се нуждае от повече енергия,за да се изчисти от натрупаните през зимните месеци токсини. В човешкото тяло трябва да се активизират и пренастроят процесите на обмяната на веществата, което неизбежно повишава нуждите на клетките от хранителни вещества, антиоксиданти, фитохормони и други биорегулаторни субстанции. Великденските пости не са случайна традиция в християнски свят. При пости от менюто се изключват храните от животински произход, които консумират големи енергийни ресурси от организма,за да бъдат усвоени. Това дава възможност на организма да си "почине" и "самоизчисти." ЗА съжаление днес все по - малко хора практикуват постене. Независимо от начина на живот е полезно в началото на пролетта да се  пречисти тялото като се започне с програма Лесно начало.  С тази  40 дневна програма се детоксикира организма, подсилва се имунната система и се захранва организма с качествена и балансирана храна. Пийте успоредно с това обилни количества изворна или минерална вода, за да изхвърлите  по - лесно токсините, натрупани през зимата. По този начин бързо човек се освежава и възвръща доброто си самочувствие. Добре е през този преходен период на пролетно пречистване на храносмилателната система да се увеличи приема на лека храна - предимно плодове  и зеленчуци, постни ястия и супи. Продуктът Ензими с водорасли, обогатен с папаин и бромелаин, облекчава храносмилането в предсмилателната му фаза и улеснява чернодробната функция. Приемането на пробиотиците Ацидофилус и Бифидус подобрява състоянието на стомашно чревния тракт. Вместо пакета Лесно начало може да се използва  Алое фреш като  5 седмична дълбоко пречистваща програма. Хранителната добавка  АлоеФреш представлява синергична смес от Алое Вера, билки, храносмилателни ензими, лактобацилус ацидофилус, баластни вещества, цитрусови биофлавоноиди, антиоксиданти, ценни минерали, макроводораслото келп – сбор от взаимно подкрепящи се биологично активни вещества, вложени в капсула. Продуктът е създаден специално да подпомага храносмилането, асимилацията на полезните вещества и по-бързото отстраняване на ненужните вещества  и пречистването на чревния тракт.

След причастването е добре да се премине към продукти съдържащи синьо- зелени водорасли. Много подходящ за пролетта е продукта Зелена енергия - една изключителна минерална формула, уникална комбинация от синьо- зелени микроводоралси АФА и спирулина с многократно доказан оздравителен и профилактичен ефект за всички възрасти. Универсалното съчетаване от кламатско микроводорасло АФА, хавайска спирулина и люцерна доставя на клетките оптимално количество естествени, лесноусвоими минерали, витамини, ензими, аминокиселини, мастни киселини и фикопигменти, осигуряващи максимална антиоксидантна защита, стимулиране на имунната система и ефективност на обменните процеси в клетката, вследствие на което настъпва прилив на жизнена енергия. При разработването на продукта е спазен научния принцип на  синергизма - отделните съставки вазимно допълват и усилват ефектите си. ТАка в резултат на взаимодействието на Природата и науката, се  е получила изключително пълноценна клетъчна храна, подходяща за всеки човек и здравословно състояние. 
   Пролетта е най-подходящото време да се направи едно бързо прочистване на черния дроб. Той може да се окаже най-натовареният от всички органи, който страдат от поглъщането на прекалено много мазнини и химикали, а както всички знаем това се случва точно през зимата. Когато има застой на енергия в черния дроб, то енергийният поток в цялото тяло е засегнат, което води до множество емоционални и физически проблеми. Процесът на детоксикация представлява отстраняването на потенциално отровни вещества от организма.Здравето на всеки отделен орган зависи от неговата способност да се освобождава от отпадъчните продукти на жизнения процес. Детоксикацията е метод на почивка, изчистване и подхранване на организма отвътре навън и е позната от хилядолетия на много култури по света. Програмата за пречистване на тялото помага да се стимулират неговите оздравителни процеси и всеки човек би трябвало да прави подобно “вътрешно почистване” поне веднъж годишно.Уникалната комбинация на съставките в AquaSource Ливър кленз е създадена за поддържане функциите на черния дроб и подпомагане естествените процеси на организма за очистване на натрупаните в него отпадни вещества.Водещата съставка в ЛИВЪР КЛЕНЗ е екстрактът от млечен бодил - комплекс от антиоксидантни биофлавоноиди, известни като силимарин. Силимаринът е не само протектор на здравите чернодробните клетки, но стимулира регенерацията на увредените. Витамин С (заедно с витамин Е) е предпочитаният антиоксидант, защото блокира разрушителните свободни радикали, действа противовъзпалително и намалява серумното ниво на холестерола. Холинът действа съвместно с другия представител на витамин В групата – инозитол в оползотворяването на мазнините и холестерола, като помагат на черния дроб да произвежда лецитин, както и за максималната ефективност на витамин Е. 

Особено необходим за поддържане на оптимални енергийни нива, най -  вече на хора след 35 - 40  годишна възраст, е продуктът КоензимQ10 с  хром и водорасли. Коензим Q10  e едно от най-важните открития на физиологията. Той е естествен участник в обмяната на веществата. Осигурява дълголетието на организма като улеснява и увеличава произвеждането на енергия в клетките – нещо като "искра" за клетъчния двигател.  Благотворните му ефекти са много: заздравява сърдечния мускул, увеличава работоспособността, укрепва имунната система, удължава живота, има антиоксидантно действие. От жизнено важно значение за диабетици, спортисти, всички с наднормено тегло, хора със сърдечни заболявания,високо кръвно налягане, при преумора и намалена работоспособност.

ЗА тези, които предпочитат храните в шейковиден вид АКВАСОРС предлага Супер енергийна храна - революцинно откритие в областта на хранителните разработки. Съставките съдържащи се в продукта са специално изследвани и не случайно избрани поради способността им да бъдат пълноценно усвоени.С приемането на този прекрасен продукт на AquаSource ще постигнете:

• Пречистване и укрепване на  храносмилателния тракт - пробиотиците подпомагат храносмилането, регулирането на високия холестерол, пречистват и възстановяват унищожените чревни бактерии, а чрез добавените храносмилателни ензими  спестяваме енергия  и повишаваме собствените си енергия   
• Поддържане на стабилни енергийни нива като набавяте  максимум  енергия за минимум калории, повишате метаболизма и    лесно и незабелязано ще се избавите от няколко излишни килограми - основна съставка в продукта  е активирания ечемик, произведен по нова модерна технология за обработване  в момента преди покълване. Така произведения ечемик улавя цялата ензимна активност и хранително съдържание на зърното точно в момента преди да покълне. Разликата между обикновения и активирания ечемик е многократно увеличената хранителна стойност, щедро приготвена за растежа на растението и завишената ензимна активност. В мерни единици - от една метаболитна калория активираният ечемик осигурява над 400% повече генерирана енергия, сравнено с всички известни до момента калорийни храни, например мазнините.
• Увеличавате   съпротивителните сили спрямо вирусни и бактериални инфекции и укрепвате   имунната система -  в една  доза от продукта Суперенергийна храна се съдържа 600 мг коластра -  пълноценна естествена храна, която съдържа над 37 имунни и осем растежни фактора, които поддържат и възстановяват здравословния баланс в почти всички системи в организма на човека. Дневната доза коластра е най - достъпният широкоспектърен продукт за поддържане и укрепване на имунитета на хора от всяка възраст и състояние.
• Поддържате  киселинно - алкалното равновесие на тялото в оптимални стойности - освен с богатото си хранително съдържание -протеини, витамини, минерали, 20 аминокиселини, активирания ечемик се отличава и със своята алкалност. Един от основните принципи за поддържане на здраво тяло е киселинно - алкалното равновесие. Изпадналото в състояние на киселинност тяло не асимилира хранителните вещества.  Киселиността причинена от прекален стрес , негативни емоции  и  състояща се от рафинирани въглехидрати и месо диета, поставя началото на всички болести. Следователно ечемикът е един от малкото алкализиращи тялото зърнени храни и е безценен помощник за поддържане на киселинно - алкалното равновесие;

Супер енергийната храна е 100% натурална протеинова закуска за активно спортуващи, фитнес-любители, а също за работещи пред компютър, учащи. С бърз ефект при уморени или възстановяващи се от боледуване хора. Специална формула в помощ на диабетици, при хипогликемия, проблеми в храносмилателната система или недоимъчно хранене, много подходяща за вегетарианци, бременни и кърмачки.

НЕ бива да се забравят и чистите водорасли от езерото Кламат. През пролетта тази универсална храна - микроводорасли АФА  със своето богато съдържание на витамини  и минерали е  не само най  - доброто средство за профилактика, а и прекрасен източник на жизнена енергия и премахващ клетъчните дефицити продукт.

НЕ забравяйте да се движите и спортувате ! Физическата дейност подобрява активната дейност на организма и отслабва нервното напрежение. При спортуване в тялото се отделят хормони, които помагат на подобряването на самочувствието и са отлично средство против стреса, на който сме подложени всекидневно. Подобрява се кръвообращението, което би могло да стане както с физическо натоварване (ходене, бягане, каране на велосипед), така и с редуването на топли и студени душове. Намерете най-добрия начин да почивате. Нощният сън зарежда организма с необходимата енергия за деня. Един топъл душ, лека вечеря и удобно легло са необходими предпоставки за здрав сън.