ПАЗИТЕЛИТЕ НА ЗРЕНИЕТО

ТЪЙ КАТО ВСИЧКИ СТОИМ ПРЕД КОМПЮТРИ И ИЗПОЛЗВАМЕ ОЧИТЕ СИ ПОСТОЯННО, ТО РЕШИХ ДА ИМ ОТДЕЛЯ НУЖНОТО ВНИМАНИЕ.
Ако някой ви попита за кое от сетивата ви ще съжалявате най-много ако го загубите, по-голямата част от вас вероятно ще кажат зрението без да се замислят. Със слепотата са свързани едни от най-големите страхове на всеки човек. Добрата новина е, че повече от половината случаи на слепота са предотвратими. Лошата е, че хората обръщат внимание на зрителните увреждания и загубата на зрение едва, когато е твърде късно.
С възрастта проблемите със зрението започват бързо да прогресират и очите ни се изправят пред големи и често непреодолими предизвикателства. Катарактата, масово известна с името „перде”, е водещата причина за появата на слепота в световен мащаб, а втората е глаукомата, на трето място се нарежда макулната дегенерация, която е причина за ослепяването на милиони хора след 60-годишна възраст.
Основните виновници за проблеми и болести на очите са :
• Свободните радикали – естествените странични продукти от метаболизма ни, които са високо реактивни химикали, предизвикващи оксидация, която е основната причина за стареенето на клетките, тъканите и човека.
• Физически увреждания на гръбнака или врата, или всеки стрес, който намалява движението на очите и увеличава мускулното напрежение.
• Токсини, медикаменти и тютюнопушене.
• Диабет – високите нива на кръвната захар стимулират формирането на катарактата, като по тази причина диабетиците са изложени на 3-4 пъти по-голям риск от развитието на катаракта.
• Окото променя структурата си в резултата на износване и микророзкъсвания, като се втвърдява и губи възможността си да фокусира
Специалистът по оптометрия, д-р Джефри Еншел (Jeffrey R. Anshel) напомня, че очите ни са комплексни органи, които се нуждаят от изключително големи количества полезни вещества, за да функционират правилно. Според Еншел, въпреки че мозъка и зрителната система представляват само 2% от телесната маса, за тяхната поддръжка и работа отиват 25% - 30 % от веществата, приети с храната. Затова е лесно обяснимо, че когато страдаме от определен дефицит на хранителни вещества, силата и еластичността на тъканите на окото се влошава и влошаването на зрението е един от първите здравословни проблеми, които се наблюдават при непълноценно хранене.
От особена важност за поддържането на доброто зрение и здравето на очите са следните вещества и екстракти:
• Каротеноидите са червени, оранжеви и жълти растителни пигменти, които придават на плодовете и зеленчуците съответните цветове. Всички плодове и зеленчуци имат различна концентрация на каротеноиди, но понякога съответния цвят е „прикрит” заради доминиращото съдържание на зеления хлорофил в растенията.Лутеин и зеаксантин са антиоксиданти от семейството на каротеноидите,които са от особена важност. Лутеинът се открива в спанака, плосколистното зеле, марулята, праза, граха, яйчните жълтъци, доматите, морковите. Зеаксантинът се съдържа в царевицата, спанака, яйчните жълтъци, оранжевите чушки и камби, плосколистното зеле, годжи бери. Концентрацията на зеаксантин в центъра на макулата е около 85 пъти по-голям, отколкото в периферията й. във връзка с това редица специалисти са на мнение, че приемът на зеаксантин и лутеин има мощно защитно действие срещу появата и прогресирането на макулната дегенерация и може да забави стареенето и износването на лещата на окото и да предотврати появата на катаракта. Лутеин и зеаксантин можете да намерите в микроводораслите спирулина част от Зелена енергия на АкваСорс и в четирите вида морски микроводорасли, от които е съставена супер храната АкваСорс Морска енергия.
• Ликопен – в най-голямо изобилие от каротеноидите се среща в доматите.
• Астаксантин - е червено-оранжев каротеноид, открит във водораслите. Той се натрупва и в тъканите на сьомгата, пъстървата, скаридите и останалата морска храна с розов цвят. Астаксантинът има уникалната способност да преминава през преградите и да достига ретината. Клинични тестове показват, че астаксантинът помага срещу диабетичната ретинопатия (ретиново усложнение при пациенти с диабет), макулната дегенерация (заболяване на ретината, което причинява прогресивна загуба на централно зрение), напрежение в очите и умора. Помага и да виждаме в детайли.

• Витамин А и неговият прекурсор бета-каротинът са защитници на очите. Водорасли Dunaliella salina - известни като най-богатият източник на бета каротин ,можете да намерите в Морска енергия под името зелени водорасли и в продукта АкваСорс Супер Антиоксидант. За сравнение водораслите Дуналиела съдържат над 200 пъти повече бета каротин от морковите! Бета каротинът е от изключително значение за очите - участва в образуването на зрителния пигмент на ретината,укрепва съдовите стени, намалява умората и подпомагат нощното виждане. Но следва най-хубавото - тези удивителни водорасли са безценен източник и на други не по-малко важни нутриенти - лутеин, зеаксантин, алфакаротен и по-важното - те са от естествен произход, което определя по-пълното им усвояване.
• Екстракт от гинко билоба, зелен чай, пинкогенол в Супер Антоксидант - тази комбинация разполага с антиоксидантни свойства, подобрява артериалния кръвоток и стимулира клетъчния метаболизъм. Има и забележителен противостареещ ефект и може да предотврати дегенеративните промени в очите. СПоред медицински изследвания комбинацията от тези антиоксиданти има значителна терапевтична стойност в случаите на увреждания на ретината и може да бъде използвана успешно за предпазване на очите от катаракти, макулна дегенерация и глаукома.
• Колаген и хиалуронова киселина са едни от най-важните структурни единици в окото. Колагенът е комплексен структурен протеин, които поддържа здравината и гъвкавостта на очните структури. Въздейства директно върху процесите на стареене, като ги ограничава и спира тяхното развитие. Хиалуроновата киселина от своя страна е истинско чудо - тя задържа влагата в колагена и запазва "младостта" на очите. Тази комбинация АкваСорс предлага в продукта Колаген +.
• Други важни елементи в профилактиката на очните заболявания са витамините С и Е - витамини със силно антиоксидантно действие, предпазват клетките от отрицателното въздействие на свободните радикали. Взаимно се допълват много добре един друг, като по този се увеличава няколкократно тяхното полезно въздействие. Поддържат еластичността и гъвкавостта на очните тъкани. Плодова енергия е синергична комбинация от екзотични плодове с мощна антиоксидантно въздействие, в прахообразен вид, за директна консумация с лъжичка и от нея можете да набавите чисти витамини от над 10 вида плодове.
• Редица клинични проучвания показват, че омега-3 мастните киселини са от съществено значение за нормалното развитие на детското зрение. По принцип незаменимите омега 3 - 6 и 9 би трябвало да се съдържат в майчината кърма, но качеството и зависи от приеманата храна. ВСяка бременна и кърмачка би трябвало да приема допълнителнО от тях и да ги добавя в диетата си с подходящо хранене от сурови ядки, риба и семена. Няколко проучвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да защитят очите на възрастни от дегенерация и синдром на сухото око. Основните мастни киселини също могат да помогнат за правилното оттичане на вътреочната течност, което намалява риска от високо очно налягане и глаукома,основни проблеми на късната възраст. Добавките Комплекс есенциални мастни киселини и Течно злато съдържат пълен набор от тези незаменими мастни киселини и са от растителни и водораслови източници.

КАКВО ПРАВИ АСАЙ И МАКАЙ БЕРИ СПЕЦИАЛНИ ПЛОДОВЕ ?

Тъй като лятото е все още в разгара си, реших да Ви напиша няколко реда за екзотичните Акай и Макуй бери, които са част от 15-те вида дребни горски плодове, част от един не толкова познат продукт на АкваСорс - СУПЕР ПЛОДОВА ЕНЕРГИЯ С.Макар,че всички плодове, които са част  от тази супер храна притежават лековити свойства и антиоксидантна мощ, те са непознати за нашата държава и от няколко години се предлагат и на българския пазар.

По време на химически процеси, в тялото се произвеждат кислород и свободни радикали. Замърсената околна среда, нездравословното хранене и тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол водят до натрупване на много повече свободни радикали, отколкото тялото може да издържи. Свободните радикали атакуват ДНК на клетките, протеини и липиди, което в течение на времето допринася за ускоряване на процеса на стареене на човешкия организъм и за създаването на хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, диабет, артрит и рак. Свободен радикал - това е атом или група от атоми, които съдържат най-малко един единичен електрон. А ако един електрон е единичен, то друг атом или молекула може лесно да се присъедини към него. Възниква химическа реакция, която може да нанесе голяма вреда на организма. Свободните радикали обикновено присъстват в организма в малки количества и здравият организъм ги контролира. Някои свободни радикали се произвеждат от имунната система- те унищожават вирусите и бактериите. Други свободни радикали участват в производството на важни хормони, както и за активиране на необходими жизненоважни ензими. Свободните радикали са нужни на организма за производство на енергия и разнообразни субстанции, от които той се нуждае.

Образуването на множество свободни радикали, стимулира образуването на още по-голямо количество такива, което води до още по-голяма вреда за организма. В резултат от наличието на опасни количества свободни радикали може да се промени начина, по който са кодирани клетките с генетична информация, да се наруши структурата на протеините. Имунната система разпознава такива протеини като чужди и се опитва да ги унищожи. В крайна сметка мутиралите протеини ще повредят имунната система, което ще доведе до левкемия и други видове рак, автоимунни, сърдечни и други заболявания, широко разпространени в нашето съвремие.Свободните радикали са способни да разрушат защитните клетъчни мембрани, могат да доведат до натрупване на течности в тялото, което допринася за бързото остаряване на организма. Освен това, при този процес се нарушава нивото на калций в организма, което също води до различни заболявания.Към създаването на свободни радикали водят най-различни фактори, а именно: радиационно облъчване, продължително излагане на слънце, замърсяващи обкръжаващата ни среда вещества- цигарен дим и отработени газове на колите, богата на мазнини диета, силно обработвани и с добавени не биологични химикали храни и т.н.

Стойността на ORAC в Acai berry /Асай или Акай бери/ и Maqui Berry /Макуй или Маки бери/
За да се почуства ползата от антиоксиданти, трябва да се прилага хранителен режим, включващ храни с висок ORAC . Повечето плодове и зеленчуци притежават такъв. Препоръката на Американската Агенция по Лекарствата е за дневна доза от 3000 до 5000 единици ORAC. За съжаление средностатистическия човек консумира средно около 1000 единици на ден. Всъщност препоръчителната „5 на ден” плодово/зеленчукова диета установена от Агенцията дава ORAC от около 1750 единици.Сравнението между различните плодове чрез ORAC скалата (за 1 гр) показва, че изборът ни не е без значение: ябълка, банан 20-22; морков 50; домат 60; броколи 130; а дивите горски плодове от 220 до 340, като начело в нашата географска ширина са боровинките. И дълго са били, докато не са открити зрънцата акай, в Амазония - доскоро непознати плодчета за останалата част на света заради нетрайността си, но много използвани от местното население, с ORAC капацитет 350-610! Заради кризата в пълноценното хранене на съвременния човек, търсенето на нови непокътнати хранителни източници на планетата продължава. И така преди 2-3 г на световната общественост е показана новооткрита суперхрана – макуй бери, почти с 2 пъти по-голям ORAC капацитет от Акай. В Патагония, Южна Америка индианците мапуче го консумират като лекарство и защита. Макуй бери е обявена за суперхраната на планетата за 2009 г и е сред първите 3 най-пълноценни храни на земята. Макуй бери е номер едно в ORAC скалата. За сравнение ORAC стойността на Асай или Акай бери е 350, докато Макуй има рейтинг над 900! Това е три пъти повече от Асай. Макуй бери е широко признат, като един от водещите супер плодове в света известен главно заради изключително високите си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Какво прави Асай и Маки бери специални плодове?
Акай или Асай бери е малък лилав плод, който расте в дъждовните гори на Амазония на палмови дървета от рода на Евтерпа(Euterpe oleracea). Въпреки че е сравнително непознат за нас, местното население от векове се възползва от медицинските му качества. Проучванията през последните години стигат до поразителния факт, че този малък плод е една от най- добрите храни на света, притежаваща невероятни стойности на полезни вещества за организма. 50% от този мощен малък плод са Омега 3, 6 и 9 мастни киселини, важни за здравето на сърдечно- съдовата система. 7% от плода са аминокиселини. Факт е, че в плодовете на Асаи бери са открити 19 разновидности на амино- киселини. Аминокиселините са жизнено важни за правилното функциониране и възстановяване на мускулите. Други хранителни компоненти на Асаи бери са високите количества на витамини и минерали, фибри за храносмилателната система и загубата на тегло и антоцианини. Антоцианините са част от група фитохимикали, съдържащи се в червеното вино. Смята се, че на тях се дължи „Френския парадокс”- Франция е държава с най- ниско ниво на сърдечна заболеваемост от развитите Западни общества, въпреки високото ниво на пушачи и хранителен режим, съдържащ наситени мазнини и холестерол. Асаи бери съдържа 20 пъти повече антоцианини, в сравнение с червеното вино. Основния антоцианин в Асаи е цианидин-3 глюкозид. Резултатите от ORAC анализа показва, че цианидин- 3 грюкозид е 3.5 пъти по- силен от тролакс (аналог на витамин Е) и от преобладаващия антоцианин в червеното вино- Малвадин-3 глюкозид. Според изследванията антоцианините показват разнообразни терапевтични ефекти, включително третиране на диабетичната ретинопатия и фиброцистичната болест в гърдите. Мастно-киселинното съотношение на Асаи наподобява това на зехтина, който се смята, че е допринасящ фактор за ниска сърдечна заболеваемост по Средиземноморието. 60% Олеична (Омега 9) е мононаситена мастна киселина със съществено значение за поддържане на ниско ниво LDL(вредния холестерол), при запазване нивата на HDL (полезния холестерол). 12% Линолична (Омега 9) е полинаситена мастна киселина със съществено значение за поддържане на ниски нива на LDL (вреден холестерол).
Отчитайки колко е хранителен този малък плод, няма съмнение е Асаи бери е обявен за „супер храна” от лекари и специалисти по хранене по целия свят. Разглеждайки качествата на Асаи бери, можем да разберем защо е на върха на списъка със супер храни и се препоръчва на всеки, който иска да бъде здрав и да избегне болестите.
Уникално тъмно лилаво зрънце е Макуй бери, расте в отдалечените части на Патагония ,едно от най-чистите и плодородни места на земята. Индианското племе Мапучи с векове са консумирали листата, стъблата и плодовете на дивото Патагонско растение за да се преборят с различни заболявания. Макуй бери е широко признат, като един от водещите супер плодове в света известен главно заради изключително високите си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Малкото и вкусно, тъмнолилаво Макуй е класифицирано като супер плод, тъй като е богат източник на витамин А, С, калий, калций и желязо.

Полезните действия на Акай и Макуй бери:

* Укрепват сърдечно - съдовата система

Поради уникалната концентрация на антицианини в Акай (30 пъти повече от червеното вино) и аналогичното мастно киселинно съотношение, като това на зехтина, органичния акай е съчетание на полезните вещества, които са причина за френския и средиземноморския парадокс, като същевременно е по-мощен от червеното вино и зехтина. Растителните стероли, открити в органичния Акай бери са мощни оръжия за борба с болестите на сърцето. Редица клинични изследвания показват, че приемането на Акай, води до значително намаление на кръвната захар, инсулина, общия холестерол и LDL („лошия“ холестерол) в сравнение с изходното ниво, като се запазва нивото на добрия HDL холестерол. Консумацията му значително намалява сърдечно-съдовия риск свързан с инфаркт, инсулт и диабет в относително кратък период от време.

* Профилактика и противодействие на дегенеративни и ракови заболявания

Изложената информация не значи автоматично, че плодовете са лекарство против рак. Въпреки това научните среди възлагат огромни надежди в това отношение и ги определят като най-добрата антиракова храна. Повод за това е изследването на един от най-престижните университети в света, а именно Университета на Флорида. Университета на Флорида ръководи изследване, което демонстрира, че органичния плодове съдържат антиоксиданти, които унищожават 86% от образуваните човешки ракови клетки в епруветка. Антицианините открити в Акай бери показват добри терапевтични действия върху фиброцистичната болест в гърдите.

* Благотворно въздействие върху мозъка

На първо място, изключително високите нива на антиоксиданти имат пряко въздействие върху мозъчната функция. Антиоксидантите в храната помагат за намаляване на увреждането на лигавицата на артериите, което оказва влияние върху притока на кръв, като това е едно от най-важните неща, за здравето на мозъка. Впечатляващ е фактът, че антиоксидантната концентрация в Aкaй пет пъти по-висока от тази на Гинко Билоба - популярната билкова добавка, която е известна със своите антиоксидантни свойства. На второ място, впечатляващия комплекс от омега мастните киселини в Акай Бери помaга подобно на другите фаворити - сьомгата и лененото масло, включително и допринася за правилната работа на невротрансмитерите.Наред с това в Маки и Асай има витамини, минерали, протеини и други компоненти, които са изключително полезни за мозъка. Приемането на тези дребни плодове има ярко изразено антидепресивно действие - подобрява съня и спомага за концентрацията. Биофлавоноидите и антоцианозидите укрепват капилярите, предпазват от катаракта, нощна слепота и подобряват оросяването. Подобно на пикногенола те също преодоляват кръвномозъчната бариера и предпазват мозъка и нервната тъкан от окисление .Това прави органичните плодове една от най-добрите храни за мозъка, който в най-голяма степен могат да предотвратят тежки заболявания като Алцхаймер, Паркинсон и деменция.

* Ускоряват метаболизма, потискат апетита, подпомагат отслабването,подобряват храносмилането

Макуй ускорява обмяната на веществата и помага при отслабване. В клинично изследване на Тексаския Университет в Остин за Макуй сред 500 човека (мъже и жени по равно)се установява, че групата, която консумира Макуй са отслабнали най- много и са запазили най- качаствено теглото си в продължение на 6 месеца. 40% от плода на Асаи се състои от фибри. Храните, съдържащи фибри карат човек да не чувства глад по- дълго време и потискат нуждата от допълнително хранене. Употребата на такива храни и добавки спомага за поддържането на нивата на кръвната захар- това е важно е за предпазване от натрупване на мазнини в клетките. Високите количества фибри, открити в Асаи изчистват храносмилателния тракт и помагат за отстраняване на мастните натрупвания от нездравословни храни. Силно увеличават енергията и потискат апетита, което спомага за по- бързата загуба на тегло. Омега мастните киселини (3, 6 и 9) са полезните мазнини, които не се произвеждат от човешкия организъм и трябва да се набавят чрез храната. Чрез тях се увеличава способността на организма да изгаря лошите мазнини. Допринасят за здравето на сърдечно- съдовата система- изключително важни за всички диети за загуба на тегло.

* Силно пречистващо действие и детоксикация на тялото

Високото съдържание на антиоксиданти спомага за прочистването на тялото от токсини и резултата е мощен прилив на енергия и загуба на излишно тегло. Както стана ясно органичния Акай е много богат на фибри и фитостероли, който имат огромно значение за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт.

* Забавяне на процесите на стареене

Голямото предимство е, че плодовете могат да направят кожата Ви да изглежда много по-здрава, като намалява появата на фини бръчки и придава по-младежки вид. Това се дължи от една страна на усвояването на значително количество антиоксиданти и чрез тях, тялото Ви неутрализира свободните кислородни радикали, които в най-голяма степен са причина за процесите на стареене в организма. Незаменимите мастни киселини, включително Омега-3, Омега-6 и Омега-9, хидратират кожата в съчетание с високото съдържание на редица витамини като В1, В2, В3, Е , C и минерали като калций, калий и фосфор също имат огромно благотворно влияние.

Органичния Акай бери съдържа значително количество силиций-минерал, който спомага за повишаване на производството на колаген. Когато организмът произвежда по-големи количества колаген, здравината и еластичността на кожата се подобрява, което води до намаляване бръчките.

* Облекчават артритни заболявания и болки в ставите

Независимо дали имате артрит или просто искате да се предпазите от ставни и мускулни проблеми, Акай и Маки бери са отлично допълнение към вашата диета. Артритните заболявания могат да засегнат хора от всяка възраст, но като цяло има повишен риск с напредване на възрастта. С цел предотвратяване на болестта, трябва да се поддържа добър хранителен режим, богат на витамини и минерали. Двете най-често срещани форми са остеоартрит и ревматоиден артрит. И двете заболявания са в следствие на много и различни причини, но е известно , че може да се намали риска чрез здравословно хранене и поддържане на силна имунна система.
Около 50% от плодовете Акай са ненаситени мастни киселини като Омега-3, Омега-6 и Омега-9 или олеинова киселина, която се съдържа в зехтина .Всеизвестни са ползите от приема на есенциални мастни киселини при тези заболявания . Наред с това дребните плодове съдържа мощен коктейл от витамини (В-витамини, витамин C и витамин Е ) и минерали (селен, цинк, магнезий, манган, калций, мед),който помагат от една страна да се намали риска от артрит, а от друга за профилактика и лечение, ако е факт заболяването . Антиоксидантите, здравословните мастни киселини и витамини C и Е са основни съставки, които могат да спомогнат за по-малко болки в ставите и по-силна имунна система. Друго важно свойство на Акай и Маки е потенциала да изчиства токсините от тялото, което само по себе си е изключително важно както за превенция, така и за терапия на артритни заболявания . Също така е установено съдържанието на циклооксигеназа (COX) -1 и COX-2. Те помагат за намаляване на възпалението и болките, както и за предотвратяването на бъдещи симптоми.

* Стимулират имунната система

Дребните плодове са медицински признат начин за подобряване на имунната система, като основната полза идва от постоянния приток на антиоксиданти в кръвта. Именно тези антиоксиданти, укрепват имунната система и помагат на организма да се пребори с вирусите и инфекциите. Екзотичните плодове съдържат огромни концентрации на витамини и минерали - тези вещества са жизнено важни за поддържане на имунитета. Друг значим аргумент в тяхна полза е способността за прочистване на дебелото черво. Имунната система често е атакувана от вътре в резултат на натрупване на отпадъци в дебелото черво, което е идеален развъдник на бактерии и вируси. Високото съдържание също така на фибри помага за прочистването на тези отпадъци. Едновременно с това е отлично средство за превенция и профилактика на грип.

* Подкрепа за болните от диабет

Един от отличителните белези на диабета е клетъчната дегенерация, в резултат на неспособността на организма да обработва глюкозата в кръвта. Това оказва голямо въздействие върху общия химически баланс, което води до влошаване на състоянието на организма. Бери в голяма степен предоставят необходимите градивни елементи за регенерацията на клетките. Конкретни изследвания показват, че при приемането на му, участниците значително са намалили кръвната захар на гладно, инсулина, общия холестерол и LDL („лошия“ холестерол), в сравнение с изходното ниво. Друг важен факт е, че органичния Асай е една от храните с най-нисък гликемичен индекс (ГИ). Храни с ниско ниво на гликемичния индекс намалят колебанията в глюкозата и нивата на инсулина. Друго проучване показа, че включването на акай и макуй бери в хранителния режим намалява с няколко маркера метаболитния синдром, свързан с повишен риск от диабет.

* Увеличават енергията

Комбинацията на въглехидрати, протеини и антиоксиданти зареждат с необходимата енергия, която е нужна ежедневно на човешкия организъм. Ефекта върху издръжливостта го направи популярен избор за атлети, консумиращи го преди тренировка. Натуралните компоненти на Асаи и Маки работят заедно за увеличаване на енергията, изгаряне на мазнините и изграждане на мускулите за максимални ползи при загубата на тегло. Ускоряват метаболизма, позволявайки Ви да вземете най- доброто от тренировката си и диетичния режим. Тези малки плодов са здравословния естествен начин да имате красиво и атлетично тяло и да се чувствате отлично!

Автор на статията: Галина Бозвелийска

Кажете "не" на стреса и последиците от него

Стресът възниква като ответна реакция на различни физически, психически или емоционални фактори. Понякога той ни стимулира да покажем най-доброто от себе си, но ако степента на напрежение е прекалено висока или продължителна, може дори да се разболеем. Всеки човек трябва да усвои ефикасни способи за справяне със стреса, който е неизбежен. Стресовата ситуация може да бъде вълнуваща, стимулираща или изпълваща с енергия. Някои хора процъфтяват при постоянен стрес, но повечето успяват да се справят само за известно време и след това възникват психически или физически проблеми - дистрес (натрупване на прекалено много стрес). При стрес някои хормони се повишават, а когато обстановката се нормализира, нивата им спадат и организмът се отпуска. Но ако той продължава дълго и се появява често, или пък вие реагирате винаги с дистрес, хормоналните стойности могат да останат повишени. Изследванията показват, че 75% от заболяванията са предизвикани от стрес. Към тях спадат високо кръвно налягане, сърдечни пристъпи, инсулт, депресия, тревожни разстройства, синдром на хроничната умора, синдром на раздразненото дебело черво и други храносмилателни разстройства, затлъстяване, мигрена и дихателни проблеми. Постоянният стрес поразява имунната система и прави организма по-податлив на инфекции, рак и авто-имунни заболявания като ревматоиден артрит,  заболяване на щитовидната жлеза и някои видове анемия. Той е причина и за проблеми със зачеването (стерилитет). Пушенето, преяждането и други вредни навици често са свързани със стреса. Повишеното ниво на хормоните, свързани със стреса, води до следното:сърцебиене, учестено, повърхностно дишане, увеличаване или намаляване на телесното тегло, плачливост, главоболие, проблеми с концентрацията, сухота в устата ,  лошо храносмилане , повтарящи се инфекции, раздразнителност,  проблеми със съня.

Невинаги е възможно да се предотвратят събитията, които причиняват стрес, но можете да промените начина, по който реагирате. Много неща влияят върху начина, по който реагирате на стреса, включително  възрастта, полът, образованието, житейският опит, личностните характеристики, очакванията и здравословното състояние.

      

 Профилактика и рехабилитация на стреса
          Едно от първите неща, с които трябва да започнете е да установите какво и кой ви кара да се чувствате стресирани и как реагирате. След това намалете до  минимум стресовите ситуации, които зависят от вас, например сменете работата, ограничете разходите си и направете работното си място по-комфортно. Друга  стъпка за преодоляване на стреса е да използвате стратегии, които ще ви помогнат да реагирате на напрежението по съзидателен начин. По време на стрес организмът изразходва хранителните вещества много по-бързо от обикновено. Това може да доведе до недостига им и съответно до отслабване на имунната система, ако не компенсирате загубата чрез храненето или посредством добавки. Основните съвети в тази посока са :

• Хранете се редовно и в спокойна обстановка. 
• Консумирайте храни, богати на витамин А, В, С и Е, флавоноиди, калций, магнезий, селен и незаменими мастни киселини. 
• Намалете приема на кофеин и алкохол или напълно ги откажате 
• Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и по-малко белтъчини от животински произход, както и рафинирани храни от бяло брашно или захар.
• Пийте достатъчно чиста вода - 1,50 до  3 литра в зависимост от вашето тегло

Научно доказано е,че психиката ни - П, посредством нервната система - Н, влияе на ендокринната - Е  и имунната  -   И  системи. Ключови фактори в ПНЕИ са хипоталамусът и хипофизата, вегатативната нервна система - симпатикус и парсимпатикус, жлезите свътреша секреция - щитовидна,надбъбречни,полови,панкреас, кръвотворния апарат и др. Най-важна за здравето и благополучието ни е психоневроендокринноимунната или ПНЕИ-системата. Водораслите АФА от АкваСорс са великолепно средство за нейното укрепване и хармонизиране. Те подхранват,укрепват, балансират и хармонизират ПНЕИ системата, особено хипофизата и хипоталамуса, които отговарят за цялостната регулация на организма. АФА е супер храна № 1  едно в света, елексир за мозъка и нервите,идеално средство против стреса. Това се дължи не само на факта, че AFA е ценна клетъчна храна, но и  има голямото съдържание на невропептидни прекурсори - олигопептиди с жизненоважно значение за дейността на мозъка.  Това водорасло активира невротрансмитерните системи, което води до преодоляване на депресията, подобряване на яснотата, концентрацията и издръжливостта на ума, стимулиране на творческите възможности. При внезапен остър или хроничен психоемоционален стрес невропептидите в клетките на мозъка образно " изгарят " и човешкия организъм изпада в клетъчен глад за тях. Това е една от основните причини за  психични заболявания или автоимунни процеси. Ето защо АФА благоприятно повлиява  депресии, психози, неврози,безсъние. АQuaSource предлага най - качествените водорасли АФА с максимално запазена биологична ензимна активност,защото са сушени по най - щадящия метод.

Тъй като са жизнено необходими  за работата на жлезите с вътрешна секреция есенциалните мастни киселини-ЕМК подобряват функционирането на психо - невро - ендокринно - имунната система. ЕМК влизат в състава на липидите, които са  необходими за изграждане на мембраните на всички наши клетки. Продуктът Течно злато  съдържа всички  есенциални мастни киселини (ЕМК) – основно омега 3 и омега 6 , които не се произвеждат в тялото, а сме длъжни да набавим чрез храната. В последните години значителен научен интерес предизвика връзката между незаменимите мастни киселини и функциите на нервната система, а водещи изследвания ги сочат като алтернатива за лечението на депресия, различни психически проблеми, понижената концентрация  на вниманието и хиперактивност, което обяснява полезния им ефект в стресови ситуации.

По време на стрес  и прекомерно натоварване  се увеличават свободните радикали, които са основно причина за остаряването и множество болести. Супер Антиоксидант с пикногенол на АкваСорс предпазва от свободните радикали и има укрепващо действие върху всички клети на тялото, в това число и на мозъка. Пикногенолът е изключително важен за мозъчните функции, не само защото защитава кръвоносните съдове, а и защото е един от малкото антиоксиданти, които преминават с лекота кръвно-ликворната бариера, за да защитят мозъчните клетки. Изследователите са на мнение, че той подобрява мудната и неуслужлива памет, защото се отразява благотворно върху кръвообращението и клетъчното хранене. Пикногенолът оказва благотворно влияние, тъй като неутрализира разрушителното действие на свободните радикали още в кръвния поток, преди да атакуват, раздразнят и възпалят клетките на нервната система. Така се постигат следните резултати: общ успокояващ ефект; значително увеличено внимание и способност за умствено съсредоточаване; намалена импулсивност в поведението; намалена агресивност; субективно усещане за психически комфорт; повишен контрол върху собствените мисли.

При стрес се разрушават много от витамините, необходими за правилното функциониране на клетките, нарушава се обмяната на веществата и често се стига до появата на наднормено тегло. Всичко това оказва негативно въздействие върху психиката на човека и неговото цялостно физическо състояние. Ако стe от хората,които реагират на стресовите ситуации с повишен апетит и имате вълчи глад за сладко, то особено подходящ за вас е новия протеинов шейк  Лайтън - ъп, който  осигурява приема на на всички жизненоважни хранителни вещества,  предлага хранителен протеинов - въглехидратен баланс, съдържа широк спектър витамини  и минерали във внимателно изчислени количества, комбинирани с хранителни вещества и едновременно е с ниска калорична стойност. Има още една причина да го изберете: в новата формула на шейка се съдържа сибирски жен -шен. Известен адоптоген, сибирския жен - шен има общоукрепващо, тонизиращо действие, активизира умствената и физическа работоспособност,повишава неспецифичната резистентност на организма и неговата съпротивляемост към неблагоприятните фактори на околната среда. Той е особено ценен за лесно приспособяване към различни промени в условията на живот, критични периоди, психически и физически натоварвания. Заради своето анти - стрес  действие е подходящ за включване във всеки хранителен  режим. А всяка доза от шейка съдържа и 1 гр. синьо - зелени микроводорасли АФА.

При физическо или психическо натоварване, както и при стрес, ние изразходваме огромни количества АТФ, който не може да се възстанови без Коензим CoQ10. Аденозин-трифосфат  -  АТФ е богата на енергия молекула, отдаваща тази енергия при всеки физиологичен процес и обезпечава нормалното  протичане на метаболитните процеси. Без наличието на достатъчно количество Коензим Q10 обаче не може да се синтезира АТФ. Ние ежедневно изразходваме големи колечиства АТФ, които при дефицит на Коензим Q10  не могат  да се възстановят отново.Този коензим се синтезира във всички тъкани, но основно в черния дроб чрез последователност от сложни биохимични процеси. В малки количества може да се набави и чрез храната, като основно той се съдържа в месото, рибата – сардина и скумрия, яйцата, соята, спанака и ядките.  Освен това, коензим Q10  играе ролята и на антиоксидант, като неутрализира действието на т. нар. свободни радикали. С напредването на възрастта и при различни заболявания възможностите на организма за синтезиране на коензимQ10  намаляват, което води до понижаване на нивото му в клетките и в кръвта. Първоначално недостигът му в организма може да е слабо забележим и да се проявява чрез понижаване на тонуса и работоспособността, но по-късно могат да се появят редица здравословни проблеми, каквито са сърдечносъдовите заболявания, намаленият имунитет на организма.. За да заредите клетките отново с енергия и да се тонизирате  АquaSource  предлага само естествено произведен CoQ10, добит единствено от  естествени източници и подходящ за употреба от всеки