Кажете "не" на стреса и последиците от него

Стресът възниква като ответна реакция на различни физически, психически или емоционални фактори. Понякога той ни стимулира да покажем най-доброто от себе си, но ако степента на напрежение е прекалено висока или продължителна, може дори да се разболеем. Всеки човек трябва да усвои ефикасни способи за справяне със стреса, който е неизбежен. Стресовата ситуация може да бъде вълнуваща, стимулираща или изпълваща с енергия. Някои хора процъфтяват при постоянен стрес, но повечето успяват да се справят само за известно време и след това възникват психически или физически проблеми - дистрес (натрупване на прекалено много стрес). При стрес някои хормони се повишават, а когато обстановката се нормализира, нивата им спадат и организмът се отпуска. Но ако той продължава дълго и се появява често, или пък вие реагирате винаги с дистрес, хормоналните стойности могат да останат повишени. Изследванията показват, че 75% от заболяванията са предизвикани от стрес. Към тях спадат високо кръвно налягане, сърдечни пристъпи, инсулт, депресия, тревожни разстройства, синдром на хроничната умора, синдром на раздразненото дебело черво и други храносмилателни разстройства, затлъстяване, мигрена и дихателни проблеми. Постоянният стрес поразява имунната система и прави организма по-податлив на инфекции, рак и авто-имунни заболявания като ревматоиден артрит,  заболяване на щитовидната жлеза и някои видове анемия. Той е причина и за проблеми със зачеването (стерилитет). Пушенето, преяждането и други вредни навици често са свързани със стреса. Повишеното ниво на хормоните, свързани със стреса, води до следното:сърцебиене, учестено, повърхностно дишане, увеличаване или намаляване на телесното тегло, плачливост, главоболие, проблеми с концентрацията, сухота в устата ,  лошо храносмилане , повтарящи се инфекции, раздразнителност,  проблеми със съня.

Невинаги е възможно да се предотвратят събитията, които причиняват стрес, но можете да промените начина, по който реагирате. Много неща влияят върху начина, по който реагирате на стреса, включително  възрастта, полът, образованието, житейският опит, личностните характеристики, очакванията и здравословното състояние.

      

 Профилактика и рехабилитация на стреса
          Едно от първите неща, с които трябва да започнете е да установите какво и кой ви кара да се чувствате стресирани и как реагирате. След това намалете до  минимум стресовите ситуации, които зависят от вас, например сменете работата, ограничете разходите си и направете работното си място по-комфортно. Друга  стъпка за преодоляване на стреса е да използвате стратегии, които ще ви помогнат да реагирате на напрежението по съзидателен начин. По време на стрес организмът изразходва хранителните вещества много по-бързо от обикновено. Това може да доведе до недостига им и съответно до отслабване на имунната система, ако не компенсирате загубата чрез храненето или посредством добавки. Основните съвети в тази посока са :

• Хранете се редовно и в спокойна обстановка. 
• Консумирайте храни, богати на витамин А, В, С и Е, флавоноиди, калций, магнезий, селен и незаменими мастни киселини. 
• Намалете приема на кофеин и алкохол или напълно ги откажате 
• Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и по-малко белтъчини от животински произход, както и рафинирани храни от бяло брашно или захар.
• Пийте достатъчно чиста вода - 1,50 до  3 литра в зависимост от вашето тегло

Научно доказано е,че психиката ни - П, посредством нервната система - Н, влияе на ендокринната - Е  и имунната  -   И  системи. Ключови фактори в ПНЕИ са хипоталамусът и хипофизата, вегатативната нервна система - симпатикус и парсимпатикус, жлезите свътреша секреция - щитовидна,надбъбречни,полови,панкреас, кръвотворния апарат и др. Най-важна за здравето и благополучието ни е психоневроендокринноимунната или ПНЕИ-системата. Водораслите АФА от АкваСорс са великолепно средство за нейното укрепване и хармонизиране. Те подхранват,укрепват, балансират и хармонизират ПНЕИ системата, особено хипофизата и хипоталамуса, които отговарят за цялостната регулация на организма. АФА е супер храна № 1  едно в света, елексир за мозъка и нервите,идеално средство против стреса. Това се дължи не само на факта, че AFA е ценна клетъчна храна, но и  има голямото съдържание на невропептидни прекурсори - олигопептиди с жизненоважно значение за дейността на мозъка.  Това водорасло активира невротрансмитерните системи, което води до преодоляване на депресията, подобряване на яснотата, концентрацията и издръжливостта на ума, стимулиране на творческите възможности. При внезапен остър или хроничен психоемоционален стрес невропептидите в клетките на мозъка образно " изгарят " и човешкия организъм изпада в клетъчен глад за тях. Това е една от основните причини за  психични заболявания или автоимунни процеси. Ето защо АФА благоприятно повлиява  депресии, психози, неврози,безсъние. АQuaSource предлага най - качествените водорасли АФА с максимално запазена биологична ензимна активност,защото са сушени по най - щадящия метод.

Тъй като са жизнено необходими  за работата на жлезите с вътрешна секреция есенциалните мастни киселини-ЕМК подобряват функционирането на психо - невро - ендокринно - имунната система. ЕМК влизат в състава на липидите, които са  необходими за изграждане на мембраните на всички наши клетки. Продуктът Течно злато  съдържа всички  есенциални мастни киселини (ЕМК) – основно омега 3 и омега 6 , които не се произвеждат в тялото, а сме длъжни да набавим чрез храната. В последните години значителен научен интерес предизвика връзката между незаменимите мастни киселини и функциите на нервната система, а водещи изследвания ги сочат като алтернатива за лечението на депресия, различни психически проблеми, понижената концентрация  на вниманието и хиперактивност, което обяснява полезния им ефект в стресови ситуации.

По време на стрес  и прекомерно натоварване  се увеличават свободните радикали, които са основно причина за остаряването и множество болести. Супер Антиоксидант с пикногенол на АкваСорс предпазва от свободните радикали и има укрепващо действие върху всички клети на тялото, в това число и на мозъка. Пикногенолът е изключително важен за мозъчните функции, не само защото защитава кръвоносните съдове, а и защото е един от малкото антиоксиданти, които преминават с лекота кръвно-ликворната бариера, за да защитят мозъчните клетки. Изследователите са на мнение, че той подобрява мудната и неуслужлива памет, защото се отразява благотворно върху кръвообращението и клетъчното хранене. Пикногенолът оказва благотворно влияние, тъй като неутрализира разрушителното действие на свободните радикали още в кръвния поток, преди да атакуват, раздразнят и възпалят клетките на нервната система. Така се постигат следните резултати: общ успокояващ ефект; значително увеличено внимание и способност за умствено съсредоточаване; намалена импулсивност в поведението; намалена агресивност; субективно усещане за психически комфорт; повишен контрол върху собствените мисли.

При стрес се разрушават много от витамините, необходими за правилното функциониране на клетките, нарушава се обмяната на веществата и често се стига до появата на наднормено тегло. Всичко това оказва негативно въздействие върху психиката на човека и неговото цялостно физическо състояние. Ако стe от хората,които реагират на стресовите ситуации с повишен апетит и имате вълчи глад за сладко, то особено подходящ за вас е новия протеинов шейк  Лайтън - ъп, който  осигурява приема на на всички жизненоважни хранителни вещества,  предлага хранителен протеинов - въглехидратен баланс, съдържа широк спектър витамини  и минерали във внимателно изчислени количества, комбинирани с хранителни вещества и едновременно е с ниска калорична стойност. Има още една причина да го изберете: в новата формула на шейка се съдържа сибирски жен -шен. Известен адоптоген, сибирския жен - шен има общоукрепващо, тонизиращо действие, активизира умствената и физическа работоспособност,повишава неспецифичната резистентност на организма и неговата съпротивляемост към неблагоприятните фактори на околната среда. Той е особено ценен за лесно приспособяване към различни промени в условията на живот, критични периоди, психически и физически натоварвания. Заради своето анти - стрес  действие е подходящ за включване във всеки хранителен  режим. А всяка доза от шейка съдържа и 1 гр. синьо - зелени микроводорасли АФА.

При физическо или психическо натоварване, както и при стрес, ние изразходваме огромни количества АТФ, който не може да се възстанови без Коензим CoQ10. Аденозин-трифосфат  -  АТФ е богата на енергия молекула, отдаваща тази енергия при всеки физиологичен процес и обезпечава нормалното  протичане на метаболитните процеси. Без наличието на достатъчно количество Коензим Q10 обаче не може да се синтезира АТФ. Ние ежедневно изразходваме големи колечиства АТФ, които при дефицит на Коензим Q10  не могат  да се възстановят отново.Този коензим се синтезира във всички тъкани, но основно в черния дроб чрез последователност от сложни биохимични процеси. В малки количества може да се набави и чрез храната, като основно той се съдържа в месото, рибата – сардина и скумрия, яйцата, соята, спанака и ядките.  Освен това, коензим Q10  играе ролята и на антиоксидант, като неутрализира действието на т. нар. свободни радикали. С напредването на възрастта и при различни заболявания възможностите на организма за синтезиране на коензимQ10  намаляват, което води до понижаване на нивото му в клетките и в кръвта. Първоначално недостигът му в организма може да е слабо забележим и да се проявява чрез понижаване на тонуса и работоспособността, но по-късно могат да се появят редица здравословни проблеми, каквито са сърдечносъдовите заболявания, намаленият имунитет на организма.. За да заредите клетките отново с енергия и да се тонизирате  АquaSource  предлага само естествено произведен CoQ10, добит единствено от  естествени източници и подходящ за употреба от всеки